.jpg)
.png){kind=icon}
.png){kind=small}
Самоизоляция по-русски, или Что мы делаем не так
Главный вопрос, который волнует сейчас большинство людей – как защититься в условиях пандемии коронавируса? Как не заболеть? Или хотя бы минимизировать риски?
Мы постарались собрать для наших читателей в одной статье все самые полезные рекомендации по защите себя и своего здоровья, а также здоровья членов своей семьи. Не только те, которые дают отечественные санитарные врачи. Но и те, которыми поделились медики Китая – страны, показавшей один из лучших в мире результатов борьбы с новой инфекцией. А так же разбавили, чтоб не было слишком скучно читать, всю эту «солянку» собственными наблюдениями за тем, насколько мы не готовы ни морально, ни материально, к свалившейся на наши головы пандемии. И на какие глупые уловки аферистов порой покупаемся, отдавая последние деньги за то, что ничем не может помочь нам защититься. Пренебрегая тем, что реально способно эту защиту обеспечить. Даже если эта защита обходится нам практически бесплатно.
Защита органов дыхания
Можно ли обойтись без маски?
Просматривая официальные сообщения о том, что маска не обеспечивает здоровым людям 100% защиты, многие начинают думать, что носить ее не нужно вовсе. Но это не так. В период пандемии, особенно в случае с такой инфекцией, как коронавирусная, у многих протекающей бессимптомно, маску, «выходя на люди», следует носить абсолютно всем. Потому что она защищает не только вас от слюны и выделений из носа других людей. Но и других людей от того, что распространяете вокруг себя вы. Поголовное ношение масок населением – единственный способ максимально снизить вероятность передачи инфекции друг другу в момент разговора или просто слишком близкого нахождения рядом.
Почему масок не хватает и что делать?
Масок, к сожалению, по-прежнему не хватает на всех. Даже несмотря на сообщения донского правительства, что ситуация должна нормализоваться к началу апреля, когда в область завезут полмиллиона масок, и информацию об увеличении выпуска масок на донских предприятиях до 30 тысяч штук в сутки. Учитывая, что население области (без мигрантов) – это 4 миллиона 200 тысяч человек, а медицинская маска должна меняться каждые два с половиной часа, можно сказать, что решить проблему лишь силами «официальных» масок уже не получится. Придется что-то делать, чтобы спасать себя и самим.
В интернете полно самых различных способов, как соорудить маску. Если вы умеете шить, то можно сделать это при помощи швейной машины. Единственный нюанс – надо выбирать только натуральные ткани – дышать сквозь синтетику невозможно. И делать маску минимум в два, а если ткань тонкая, то и в три слоя. Если сделать мало слоев – маска не будет защищать. А слишком много – вы просто не сможете через нее дышать. Чем плотнее маска прилегает к лицу у носа, на подбородке и по бокам щек – тем лучше она будет защищать. Так же маски можно сделать из самого широкого бинта (у кого есть) и марли или рулонных вискозных полотенец. Вместо завязок многие научились использовать резинки для денег. Идеал здесь – стандартная ватно-марлевая маска, с марлей в четыре-шесть слоев и слоем хлопковой (не синтетической!) ваты в 1 сантиметр. Но дышать в «идеальной» маске (мы пробовали!) гораздо тяжелее, чем в тех, которые из сатина и ситца шьют и продают местные умелицы.
Как носить маску?
Сотрудники редакции, которым приходится в условиях карантина выходить на улицу и работать, общаясь с людьми, сшили себе сразу по 4 маски из ткани – на весь рабочий день. Вечером эти маски стираются с мылом (стиральным порошком нельзя!) в горячей воде от +70 градусов и выше. Сушатся и проглаживаются утюгом при самой высокой температуре.
В процессе подготовки статьи наши журналисты посетили несколько десятков магазинов и аптек, а также медицинские учреждения Примиусья. Выяснилось, что огромное количество людей в них либо вовсе не носят масок, несмотря на угрозу заразиться, либо делают это неправильно. Не только простые люди не носят и не умеют, но даже, увы, и некоторые медработники с провизорами.
Одни высовывают из маски нос, оставляя закрытым только рот. Зачем тогда вообще надевать маску – для красоты? Ведь все микробы летят в легкие через нос прямым сообщением! У других на лице не маска, а какой-то «фартучек», который колышется в такт шагам или даже вовсе никак не фиксируется снизу. Третьи носят одну и ту же маску весь день. Четвертые хватаются за нее грязными руками, сдвигая на голую (и не слишком чистую) шею, когда им надо поговорить по телефону, а после снова натягивают обратно на лицо. Вместо того, чтобы разговаривать сквозь маску, как положено.
Защита глаз
Новая коронавирусная инфекция, по сообщениям медиков, распространяется еще и через глаза. То есть, летающие в воздухе после кашля, чихания и даже просто разговора рядом с вами другого человека мелкие частицы, даже если вы в маске, легко могут заразить вас, попав на слизистые глаз. Именно поэтому, кстати, наши врачи так настойчиво рекомендуют мыть руки каждые полчаса – абсолютно все люди неосознанно в течение дня минимум десятки раз прикасаются к глазам.
Китайские врачи еще с начала эпидемии рекомендовали населению, выходя за продуктами или в аптеку, надевать очки. В идеале – медицинские. Хотя даже те, которые от солнца, уже способны давать хоть какую-то защиту. При этом можно обойтись и без очков, если соблюдать некоторые простые правила. А именно: не приближаться к другим людям, особенно к тем, кто без маски, ближе, чем на два метра. И не позволять им приближаться к вам, особенно со стороны лица. Если это невозможно, то в момент, когда кто-то чихает, кашляет или даже просто говорит, лучше отвернуться. Чтобы его мельчайшие капли не летели в ваши глаза.
Во время рейда по магазинам, аптекам и медучредждениям мы обратили внимание и на соблюдение всеми этого пункта – «не подходить ближе двух метров». Лишь минимум и аптек магазинов пускали в свои помещения по одному-два человека либо стали выдавать товары из окна. В остальных народ как собирался по четыре (а иногда и восемь!) человек сразу в одном помещении, так и собирается. Необходимое для минимизации заражения расстояние в два метра людьми соблюдается еще хуже!!! Лишь единицы покупателей, стоя в очереди, стараются отойти от других на положенное расстояние и не разговаривать между собой. Еще меньшее количество не стесняется предложить стоящему позади в очереди отойти подальше. Тем более, когда он без маски!
Защита волос
Рекомендаций о необходимости защищать волосы у российских медиков я не нашла. А вот китайские трубят об этом везде. Дело в том, что волосы – это своеобразная губка на нашей голове. На нее очень легко собираются не только запахи, но и вирусы. Которые далее очень легко попадают на подушку, а оттуда – в лицо, рот или нос. Или просто разлетаются по комнате при расчесывании. Потому при «выходе в свет» нужна кепка, как минимум. Либо платок. Либо легкая шапочка. Либо головной убор медработника.
Ну, и требуется более частое мытье головы в период пандемии коронавируса, естественно. Не говоря уже о ежедневном перед сном тщательном мытье с мылом ушных раковин, к которым несколько раз в день прикасается грязный мобильный телефон.
Защита рук
Через кожу, при условии, что на ней нет ран, вирус не передается. Но когда приходится браться за множество грязных предметов, идя в супермаркет, например, или работая в условиях пандемии продавцом – гораздо безопаснее и проще надеть перчатки. Хотя бы тканые строительные, если нет резиновых.
Если перчаток все-таки нет – существует другой способ. Его подсказали все те же китайцы. Это та самая туалетная бумага, над массовой скупкой которой мы все так смеялись еще месяц назад. А все оказалось очень просто. Предприимчивые китайцы (а вслед за ними и немцы) просто носят с собой рулон туалетной бумаги. И оторванным кусочком, а не голой рукой, открывают двери в супермаркеты и аптеки. Оторванным кусочком (или бумажной салфеткой) берут ручку корзинки в магазине. Оторванным кусочком открывают дверь собственной машины или подъезда, возвращаясь с грязными руками домой.
Так же нам, как жителям сельской местности, довольно легко будет выполнить и еще один совет для всех возвращающихся из магазина или аптеки: либо ежедневно ставить во дворе ведро с мыльным раствором или слабым раствором хлорки, либо мыть руки с мылом на уличной колонке перед заходом в дом. А на крыльце иметь всегда влажную тряпку, пропитанную раствором с хлоркой, о которую тщательно вытирать обувь. И конечно, по несколько раз в день надо протирать спиртом или другим безопасным для техники дезсредством свой мобильник, обязательно помыв руки после пользования им!
Защита дома
Увы, но из проведенных опросов, кто как приносит домой покупки, картина нарисовалась совершенно безрадостная. Народ хватает с полок все, что нужно и тащит это домой. А там вываливает купленное прямо на кухонный стол и начинает разбирать, что в холодильник, что в хлебницу, что в ванную. Одежда – на вешалке, где всегда, вперемешку с той, что «еще может понадобиться». Обувь – на обычном месте, рядом с домашними тапочками. Увы, но и здесь китайцы в плане защиты от инфекций оказались гораздо «продвинутее» нас. Одежда, в которой выходят к потенциально больным людям – только отдельно от всей остальной. Раз в день – обязательно на выбор: проглаживание утюгом, пропаривание парогенератором, обработка кварцевой лампой, вывешивание на солнце на несколько часов. «Выходная» обувь – только отдельно от прочей обуви, на тряпке с дезраствором. Покупки в супермаркетах приобретаются только в пластиковой и прочей упаковке. Потому что ее легко обмыть или продезинфицировать спиртом и т.д. при возвращении домой. В идеале – вообще перед тем, как занесли в дом, а не после. Все крупные, громоздкие бумажные и пластиковые упаковки, которые невозможно нормально продезинфицировать, вообще надо снять до входа в помещение. От поедания без самой тщательной обработки свежих овощей и зелени в сыром виде китайцы на период эпидемии тоже отказались. Либо только термическая обработка, либо очень долгое мытье, а после еще и ошпаривание кипятком.
Зато у нас я лично наблюдала намедни в одном из магазинов такую картину. Стою у прилавка, где лежит куча моих покупок, жду, пока меня отпустит продавец. Сзади подходит мужчина, без маски и без перчаток. И теми же руками, которыми он открывал дверь магазина (за которую брались, до него, может, десятки и сотни людей), бухает на этот же прилавок (куда за день десятки и сотни людей руками без перчаток кладут разные покупки, например, грязные овощи в сетках), четыре буханки хлеба без полиэтиленовых пакетов на них! А над ними – рукава моей уличной куртки! Не знаю, кто как, а я была в шоке. Потому что такой «папа» однажды в семью, если уж не коронавирус принесет, то глистов с дизентерией – точно…
Совершенно не защита
Если честно, то я бы отдавала под суд тех, кто наживается на доверчивых и необразованных людях в такой сложный для страны период, как пандемия. Потому что ничем иным, кроме как желание нажиться, я не могу объяснить появление и массовое распространение в сети информации о том, что от коронавируса можно, якобы, спастись, принимая в пищу в огромных количествах лимоны, имбирь или раствор лимонного сока с содой. Цена на имбирь в результате взлетела до небес. В Таганроге имбирь продают уже по четыре и пять тысяч рублей за килограмм. А в Москве – по семь! Лимоны начали продаваться по четыреста и даже пятьсот рублей за кило. Сода пока еще есть в продаже. Но и ее уже начинают раскупать пачками. Опять же, при мне в магазин зашла женщина, накупившая, «за неимением свежего и сушеного», сразу три пачки маринованного имбиря. На мою реплику: «Еще б он помогал от чего-то!» – смутилась и начала говорить, что она это покупает не для себя, а для кого-то на работе…
Ребят, ну включайте голову! Если б имбирь действительно помогал – не заболело б и не умерло б ни одного китайца, корейца или японца. Которые этот имбирь едят гораздо дольше и больше, чем мы с вами. Имбирь обладает всего лишь сильным раздражающим слизистые и оболочки органов ЖКТ действием. Чем-то похожим на действие острого перца. Если вы начнете есть имбирь в огромном количестве, вы попадете в больницу не с коронавирусом, а минимум, с гастритом или панкреатитом. Или даже с прободной язвой – прямо на операционный стол.
Включайте голову! Если б от коронавируса помогали лимоны – в Италии и Испании, где они растут, как наши тополя, от этой инфекции не погибало бы 10 процентов всех заболевших! Наоборот, итальянцы и испанцы до сих пор бы смеялись над излишними, по их мнению, предосторожностями у китайцев.
И ради бога, скажите детям, пусть хотя бы они учат в школе химию, чтобы хотя бы их не обманывали разные псевдонаучные аферисты! Потому что если смешать сок лимона с содой и это выпить, то начнется реакция нейтрализации. А в желудке случится почти то же самое, что происходит в чайной ложке с содой, когда ее заливают уксусом, перед тем, как добавить в тесто. А в результате всех мучений мы получим вовсе не панацею от коронавируса, а всего лишь банальный лимонад в своем желудке, разве что без сахара. Хотите, докажу?
Пищевая сода, она же – гидрокарбонат натрия. Химическая формула – NaHCO3. Лимонная кислота: химическая формула – C6H8O7. Смесь соды с лимонной кислотой выглядит, как химическое уравнение: NaHCO3 + C6H8O7 = 3CO2 (углекислый газ)+ 3H2O (вода) + Na3C6H5O7 (цитрат натрия). Цитрат натрия – известная во всем мире вкусовая добавка в составе многих сладких газированных напитков или желе. Особенно тех, которые имеют вкус лимона или лайма. Цитрат натрия, конечно, используют и в медицине. Например, как компонент для «шипучего» аспирина, слабительное, индикатор наличия в анализе крови некоторых веществ и среду для размораживания спермы животных при их искусственном осеменении. Еще цитрат натрия может применяться в стеклоочистителях и в гипсоцементных растворах при цементировании скважин. Но чтоб лимонадом еще и коронавирус лечить?!
Напоследок
Дорогие читатели. Все мы переживаем сейчас непростое время. Когда нам всем очень тяжело. И в финансовом плане (особенно тем, кто не получает за период самоизоляции ни копейки, а расходы несет, как и раньше). И в моральном (особенно те, кто живут с маленькими детьми в скромных квартирах, из которых не выйти за глотком свежего воздуха, словно из тюрьмы). Потому давайте постараемся беречь друг друга. Хотя бы тех, родных, кто рядом. С кем спишь на одной кровати и сидишь за одним столом, переживая это нелегкое время. Потому что больше у нас с вами ближе и роднее никого нет. Они и есть – наша главная в этой жизни надежда и опора. А мы – их. В конце концов, связанные в один веник прутья сломить гораздо тяжелее, чем разобранные поодиночке. Берегите себя! Берегите свои семьи! Берегите своих близких! Берегите всех людей вокруг, кто живет с вами рядом и под одним небом. Доброго вам здоровья!
Елена Мотыжева
Все статьи
.jpg)
1.jpg)
