Профилактика в сезон простуд

О том, как обезопасить себя в межсезонье, какие народные средства помогут поддерживать иммунитет осенью, узнаете прямо сейчас.

Все знают, что осень—сезон простуд, и наверное, каждый задавался вопросом, как обезопасить себя в дождливое время года, а особенно, когда отакует новый риновирус. Во-первых, необходимо принимать витамины групп А, В, С, D, но лучше сразу купить комплекс витамин «Компливит» или «Триавит». Во-вторых, для поддержания себя в тонусе также необходимо  принимать Омегу 3. В-третьих, при употреблении витаминов и БАДов не стоит забывать про народные средства, такие как чай с лимоном и другие травяные чаи, например, из листа малины, который по лечебным свойствам не хуже ягоды. Дело в том, что в  его составе содержатся салицилаты (аналог аспирина),  аскорбиновая кислота и минеральные соли. Настои из листьев малины точно помогут в период сезонных инфекций, при простудных заболеваниях помогают избавиться от температуры, кашля и боли в горле. Отвар из листьев малины обладает мощным иммуностимулирующим действием, избавляя от неприятных симптомов.

Женьшень не зря называют «корень жизни». В его составе содержится множество активных микроэлементов, способных помочь справиться не только с простудой. Чай из женьшеня улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, отлично справляется с депрессией и снижением работоспособности.

Шиповник—это лекарственное растение, в плодах которого содержаться аскорбиновая кислота. Вкусный и полезный настой, насыщенный микроэлементами и витаминами, рекомендован для повышения иммунитета и для укрепления стенок сосудов при язве и гастрите. Заваривая чай из плодов шиповника, вы получаете лучшее средство от вирусов и простуды, которое способствует сопротивляемости организма и выводит все шлаки и токсины.

Имбирь – это настоящий  кладезь витаминов, который избавляет не только от множества недугов, но и укрепляет иммунную систему. Добавление имбиря в чай помогает справиться с противовирусными и противовоспалительными процессами в организме, а также снижает температуру и ускоряет процесс выздоровления при простуде. Для повышения иммунитета рекомендуется добавлять  в чай мед и лимон.

Теперь вы обезопасите себя и сможете избежать простуды. Пейте витамины и будьте здоровы!

                                                                               Гордиенко Ирина

Все статьи