Нет такого человека, которому йога не принесла бы пользу, поэтому можно с уверенностью сказать, что она подходит всем. 

Систематические занятия йогой нормализуют все физиологические процессы в теле, и организм начинает функционировать слаженно – так он работает, наверное, лишь в детстве, когда молодому организму всецело помогает сама природа. О пользе йоги для нашего организма, рассказала Наталья Быкова, энтузиаст и тренер по йоге из села Ряженое Матвеево-Курганского района. 

За счёт чего занимающиеся получают пользу от занятий йоги? При взгляде со стороны люди сидят в удобных позах и ничего особенного не делают… Тем не менее работа в статическом положении идёт серьёзная – за счёт комбинирования дыхания с мышечным напряжением и расслаблением тела. Дыхание позволяет контролировать внимание и усиливает эффект от асаны. Напряжение мышц приводит в движение глубоколежащие мышцы (пассивные), а те в свою очередь рефлекторно воздействуют на внутренние органы, до которых в других видах физической активности просто не добраться. И, наконец, после хорошего напряжения идёт глубокое и качественное расслабление всего тела.

Ранее считалось, что йога это исключительно мужской вид физической активности для достижения духовного развития. Тем не менее, на регулярные занятия и массово посещают представительницы слабого пола.Йога как средство оздоровления тела в Ряженском поселении завоёвывает всё больше поклонниц. Если надо справиться с конкретными заболеваниями и нет желания углубляться в методологию - пожалуйста. Йога успешно служит прикладным целям через отдельное направление — йогатерапию. Уйдут стресс, тревоги и депрессии. Их заменят спокойствие и продуктивность. Уравновесится давление и сердечный ритм. Мышцы приобретут тонус, тело — рельефность. Нормализуется аппетит и вес, и повысится иммунитет. Улучшится осанка, а весь облик обретёт свежесть и бодрость. Став более спокойным, многие начинают слышать свою интуицию. Уходят автоматические реакции, вместо них зарождается осознанность мыслей и действий. Жизнь приобретает яркие краски. 

Пожалуй, польза йоги в том, что организм приходит в норму. Скажете, звучит скромно. Однако быть здоровым и адекватным человеком в нынешнее время — это достижение. Все давно забыли, какая она — норма?! Практикуйте. Если йога и не панацея, то очень многое в жизни человека способна поставить на свои места. Меня часто спрашивают: что самое важное и сложное в йоге? И мне очень нравится высказывание великого учителя йоги Б.К.С. Айенгара «Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься». Всем гармонии и прогресса!

Н. Быкова

14 сентября, теплое субботнее утро. Ярко светит солнышко, подогревая и без того нешуточные страсти на площади перед Новониколаевским СДК.

Начало спортивного мероприятия запланировано на 10 часов утра, однако в 9-30 здесь уже многолюдно. Одни участники неторопливо разминают мышцы, другие обсуждают технику бега. Подтягиваются болельщики и любители спорта. Поводом для такого сбора спортсменов стал уже традиционный осенний марафон, посвященный Всероссийскому Дню бега «Кросс нации 2019» и одновременно сдаче нормативов ГТО. Всё началось с построения участников на площади Новониколаевского СДК и слов приветствия от Дядиченко Николая Михайловича, учителя физкультуры МБОУ Новониколаевская СОШ, а также представителя Новониколаевской администрации и директоров МБОУ Ленинская СОШ и МБОУ Новониколаевская СОШ. Николай Михайлович Дядиченко, он же главный судья соревнований, рассказал о правилах и о том, в какой последовательности пройдут забеги по разным возрастным категориям. После поздравлений и пожеланий участники отправились на свои этапы. Первыми стартовали девочки и мальчики 2-4 классов на дистанции 600 метров. Эти ребята оказались самыми активными, громкими и весёлыми. А затем развернулась нешуточная борьба за победу среди учеников среднего и старшего звена, а также среди взрослых спортсменов. Хочется также отметить, что среди бегущих были два юных пятилетних спортсмена, Маныч Полина и Самойлов Леонид, которые вне зачета участвовали во всех забегах, всех этапов. И по окончанию были награждены медалями. Смотря на них, понимаешь, что у спорта в нашем поселении есть будущее.

Зрелище получилось интересное и волнующее одновременно. В завершении осеннего кросса, организаторы мероприятия наградили победителей, поблагодарили всех за участие, ещё раз поздравили с победами и попрощались до следующих встреч на спортивных аренах!

Автор: В.А. Самойлова

15 сентября в селе Куйбышево прошли открытые соревнования по мини-футболу на кубок, посвящённый Дню рождения села Куйбышево.

В соревнованиях приняли участие пять команд, которые в состязаниях между собой и определили тройку призеров. Первое место досталось опытным футболистам из ФК «Агро-Вектор» из х.Свободного. Они сумели опередить команду «Колос» (Лысогорское сельское поселение). А на третьем месте оказалась команда «Легион» (КПП). По традиции помимо призовых мест определялись и лучшие футболисты турнира. На этот раз ими стали (по линиям): вратарь А. Федосеев (ФК «Легион»), защитник А. Богомаз (ФК «Агро-Вектор»), нападающий Д. Волынец (ФК «Колос»). Приз лучшего футболиста завоевал неувядающий ветеран футбола, известный и по выступлениям на первенство Ростовской области Сергей Малкин (ФК «Агро-Вектор»).

Евгений Пужаев

В нынешнем году в Куйбышевском районе популярным видом спорта стал пляжный волейбол, благо, что есть соответствующая игровая площадка.

В течение сезона прошло до десятка различных соревнований. А последнее из них, состоявшееся в минувшую субботу и посвященное Дню рождения села Куйбышево, стало самым массовым: на старт вышли семь коллективов волейболистов. В результате упорной борьбы первое место завоевала сыгранная команда «Легион» (Алексей Рудой и Казбек Кушхов). Кстати, эти волейболисты играли во всех соревнованиях и, как правило, завоевывали призовые места. Второе место у команды «Редут» в составе Ю. Килипко и А. Кушнарева, а третье досталось команде «Агрохим» (Е. Тихомиров и А. Голосовский).

Евгений Пужаев

Современный ритм жизни сводит к минимуму физическую активность, а стресс становится верным спутником, в результате чего у многих появляется плохое самочувствие, проблемы с осанкой и лишний вес.

Всего этого «багажа» можно с легкостью избежать, если вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Это золотое правило знают и подтверждают в Ряженском сельском поселении, где население разного возраста активно занимается различными видами спорта. Одним из мест притяжения спортивного актива является тренажёрный зал «Медведь». И это не удивительно, ведь регулярное посещение тренажерного зала помогает ощутить легкость, уверенность в себе и прилив позитивной энергии. Физическая активность улучшает сон и повышает эффективность труда. В тренажёрном зале есть всё необходимое для занятий фитнесом. Зал разделен на три сектора, один из которых имеет детские тренажёры. Более того, инструкторы всегда готовы прийти на помощь, объяснить, как правильно выполнять упражнения на тренажерах и порекомендовать правильное питание, что немаловажно! Постоянные посетители тренажёрного зала «Медведь» помимо порции здоровья и энергии регулярно получают различные бонусы и поощрения. Таким образом, польза занятий в тренажёрном зале очевидна. Это здоровье, прежде всего. Спорт помогает нашему организму быть более выносливым и сильным. Давно подмечено, что спортсмены болеют гораздо реже. В тренажёрном зале всегда есть возможность выбрать тот уровень нагрузки, который под силу именно в данный момент. Занимаясь спортом, мы получаем хорошее настроение и бодрость, новый круг общения, из головы пропадают негативные мысли. Тренировки формируют наш характер – спорт помогает быть более стойким, пробивным и сильным.

Но мало просто пойти в тренажерный зал. Необходимо соблюдать все в комплексе: заниматься по грамотной целевой схеме, нагрузки в которой соответствуют индивидуальным особенностям организма, силовые тренировки должны быть регулярны – оптимально 2-3 раза в неделю, и идти в комплексе с кардионагрузкой; устранение других внешних негативных факторов, например, таких как курение, злоупотребление алкоголя и проч.вредных привычек.

Занятия спортом и ведение здорового образа жизни, имеют замечательный эффект оздоровления, что в свою очередь ведёт к улучшению качества жизни и продлению молодости организма.

Будьте в форме, друзья!

Н. Быкова

На футбольном поле села  Куйбышево прошли  зональные соревнования областного турнира по футболу «Фестиваль детской дворовой футбольной лиги» среди команд 14-ой  группы. В соревнованиях принимали участие юные футболисты  Родионово-Несветайского, Матвеево-Курганского  и Куйбышевского  районов.  Соревнования проводились по трем возрастным группам (младшая, средняя и старшая) по системе «каждый с каждым». Куйбышевские ребята средней и старшей группы, играя в азартный футбол,   сумели обыграть футболистов Родионово- Несветайского  района, но уступили своим сверстникам из Матвеево- Курганского района.  В результате заняли почетные вторые места. В самой младшей возрастной группе куйбышевские ребята были третьими.

Евгений Пужаев

70 областной туристский слет учащихся проходил в урочище «Тополиха» Семикаракорского района с 25 по 30 июня. Неклиновский район представляли две команды МБОУ Краснодесантской СОШ.

«Тополиха»- это красивый лесной массив на берегу реки Дон, который не первый раз используется площадкой для проведения областных туристских слетов. Это не удивительно, поскольку местность является отличным полигоном для того, чтобы спортсмены могли продемонстрировать свои способности в преодолении различного вида препятствий: водных преград, песчаных карьеров, оврагов и участков леса с плохой проходимостью. На каждый технический вид соревнований был отведен один день. На протяжении четырех дней ребята соревновались в таких видах как ориентирование на местности, лично-командная техника, техника пешеходного туризма (группа) и контрольно-туристский маршрут.

В слете участвовали 15 команд по старшей группе и 22 по младшей. По сумме технических видов старшая команда заняла первое место подгруппа «б», а младшая 3 место проиграв 0,2 балла второму месту в общекомандном зачете.

Ребята показали хорошую подготовку, слаженную работу в командных видах и скорость в личных зачетах. Состав старшей команды: Сенченко Олеся, Агеев Сергей, Мухин Александр, Гарибян Гаянэ, Манвелян Артур, Половников Валерий. Состав младшей команды: Мелехова Диана, Артемьева Дарья, Кретов Иван, Пилипчук Михаил, Рыжков Дмитрий, Дембовский Михаил. Тренер команды Сенченко Олег Валентинович.

Источник: Краснодесантская СОШ

Команда Неклиновской ДЮСШ (2007 г.р.) - обладатель Кубка Ростовской области по футболу! Федерация футбола Неклиновского района поздравляет команду Неклиновской ДЮСШ 2007 года рождения (тренер Гордиенко Александр Владимирович) с завоеванием Кубка Ростовской области по футболу.

Источник: http://ffnr.ucoz.ru

В воскресенье, 30 июня на базе Матвеево-Курганской школы №1 состоялась районная Спартакиада, посвящённая Дню молодёжи в рамках Международного дня борьбы с наркоманией (см. фоторепортаж).

В мероприятии приняли участие команды из всех восьми сельских поселений Матвеево-Курганского района.

В программу Спартакиады вошли следующие виды состязаний: бег на 1000 метров, толчок гири 24 кг, легкоатлетическая эстафета 4х300 метров, поднимание туловища, подтягивание, перетягивание каната. Главы сельских поселений приняли участие в соревнованиях по дартсу.

В общекомандном зачёте на первом месте – Екатериновское сельское поселение, на втором – Алексеевское и на третьем- Анастасиевское.

Победители в общекомандном и личном зачёте награждены кубками, медалями и грамотами.

Пресс-служба Администрации Матвеево-Курганского района